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Beschreibung

Produktbeschreibung

• 12-wö­chi­­ger Trainingsplan mit bis zu 100 hoch­ef­fek­ti­ven Übungen für Muskelaufbau und lang­an­hal­ten­de Fettverbrennung – in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele und Trainingserfahrung abstimmbar.

• Kurze Videos und schrift­li­che Anleitungen zum Trainingsplan, da­mit Du al­le Übungen auch oh­ne Personal Trainer sau­ber und kor­rekt aus­füh­ren kannst. Außerdem: die bes­ten Dehnübungen, ein Trainingstagebuch so­wie ei­ni­ge Entspannungstechniken.

• Trainingsplan für Hochintensives Intervalltraining (HIIT) – per­fekt ge­eig­net um Deine Fettverbrennung zu­sätz­lich an­zu­kur­beln und be­son­ders die Fettpölsterchen im un­te­ren Bauchbereich loszuwerden.

• Individuell auf Deinen Stoffwechseltyp ab­ge­stimm­ter Ernährungsplan mit über 100 Kochrezepten, Einkaufslisten und Essensplänen für 60 Tage. Du musst bei Deiner Ernährungsumstellung we­der hun­gern, noch Kalorien zäh­len oder auf Süßes verzichten.

• 50-sei­­ti­­ger Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen für Deinen Stoffwechseltyp, Anleitungen für Carb Timing und Carb Cycling so­wie Tipps zur Verbesserung Deines Schlafs und zum Stressabbau.

• 1 Woche Sofort-Feedback zu al­len von Dir auf Instagram ge­pos­te­ten Mahlzeiten

• Unbegrenzte Betreuung per Email und Skype so­wie Zugang zu un­se­rer Facebook- und Whatsapp-Gruppe

• Du musst für die­ses Trainingsprogramm kein Trainingsequipment kau­fen. Alle Übungen wer­den im Fitnessstudio durchgeführt.