Rosemarie (38)

Mein Ziel war es mei­ne frü­he­re Figur wie­der zu be­kom­men – al­so 4 Kilo ab­zu­neh­men und Bauch so­wie mei­nen Hintern zu straf­fen. Ich hat­te mich für das Trainingsprogramm mit Hanteln entschieden.

Natürlich muss man bei dem Programm et­was Zeit in ko­chen und das Training in­ves­tie­ren und es dau­ert auch ein paar Tage bis man sich an die Ernährungsumstellung ge­wöhnt hat, ins­ge­samt ist das Programm aber ab­so­lut machbar.
Mein Wunschgewicht hat­te ich be­reits nach knapp 6 Wochen er­reicht und auch ins­ge­samt hat­te ich das Gefühl, dass mein Körper straf­fer ge­wor­den ist. Auch mei­ne Freundinnen und Kolleginnen auf der Arbeit ha­ben mir ge­sagt, dass ich deut­lich schlan­ker aus­se­he. Das hat mich na­tür­lich be­son­ders ge­freut, zu­mal ich mich nicht im­mer 1 zu 1 an al­le Vorgaben aus dem Trainings- und Ernährungsplan hal­ten konnte.
Gesundheitsbedingt konn­te ich erst im zwei­ten Drittel mit dem Training anfangen.
An die Ernährungsvorgaben ha­be ich mich nur im ers­ten Monat wirk­lich strikt ge­hal­ten. Da ich so­wie­so schon fast mein Wunschgewicht er­reicht hat­te und auch schon an der Hüfte über 6 cm ab­ge­nom­men hat­te, ha­be ich mich ab der 5. Woche nur noch zu 70 bis 80 % an den Ernährungsplan gehalten.
Ich ha­be mit dem Programm ei­ne gu­te Richtlinie für mich selbst ge­fun­den und ha­be die­se auf mei­ne per­sön­li­chen Bedürfnisse und mei­nen Tagesablauf an­ge­passt. Ich kann das Programm da­her gu­ten Gewissens weiterempfehlen.