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Wähle hier aus, wie Du am liebs­ten trainierst. 

Alle Trainingspläne sind so­wohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Training mit
Expandern

  • 12-wö­chi­ger Krafttrainingsplan für zu Hause mit mi­ni­ma­lem Equipment + gra­tis da­zu Gutschein für ein wei­te­res Trainingsprogramm Deiner Wahl
  • 12-wö­chi­ger HIIT-Trainingsplan für Turbo-Fettverbrennung
  • auf Deinen Stoffwechseltyp ab­ge­stimm­ter Ernährungsplan mit über 300 Kochrezepten so­wie Einkaufslisten und Essensplänen für 12 Wochen. Du musst bei Deiner Ernährungsumstellung we­der hun­gern, noch Kalorien zäh­len oder auf Süßes verzichten.
  • 50-sei­ti­ger Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen für Deinen Stoffwechseltyp, Anleitungen für Carb Timing und Carb Cycling so­wie Tipps zur Verbesserung Deines Schlafs und zum Stressabbau.
  • Restaurant-Guide mit über 100 pro­gramm­kon­for­men Gerichten, die Du fast über­all be­stel­len kannst.
  • Unbegrenzter Support per Email und Skype so­wie Zugang zu un­se­rer Facebook- und Whatsapp-Gruppe
  • Alle Pläne las­sen sich in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele ab­stim­men. Du kannst das Programm da­her so­wohl ma­chen, wenn Du ab­neh­men möch­test, als auch wenn Du Dein Gewicht hal­ten oder zu­neh­men möch­test. Frauen mit Schilddrüsenproblemen oder Hashimoto er­hal­ten zu­dem noch ei­nen zu­sätz­li­chen Ernährungsguide.
  • Bonus 1: Anleitung für dün­ne Modelbeine (für al­le, die zu schnell Muskeln an den Beinen auf­bau­en und lie­ber schö­ne schlan­ke Beine ha­ben wollen)
  • Bonus 2: Bonus 2: 20 le­cke­re Weihnachtsrezepte, da­mit Du auch in der Weihnachtszeit auf nichts ver­zich­ten musst.

199.00  inkl. MwSt. In den Warenkorb

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Training mit Expandern
und Kurzhanteln

  • 12-wö­chi­ger Krafttrainingsplan für zu Hause mit Expandern und Kurzhanteln + gra­tis da­zu Gutschein für ein wei­te­res Trainingsprogramm Deiner Wahl
  • 12-wö­chi­ger HIIT-Trainingsplan für Turbo-Fettverbrennung
  • auf Deinen Stoffwechseltyp ab­ge­stimm­ter Ernährungsplan mit über 300 Kochrezepten so­wie Einkaufslisten und Essensplänen für 12 Wochen. Du musst bei Deiner Ernährungsumstellung we­der hun­gern, noch Kalorien zäh­len oder auf Süßes verzichten.
  • 50-sei­ti­ger Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen für Deinen Stoffwechseltyp, Anleitungen für Carb Timing und Carb Cycling so­wie Tipps zur Verbesserung Deines Schlafs und zum Stressabbau.
  • Restaurant-Guide mit über 100 pro­gramm­kon­for­men Gerichten, die Du fast über­all be­stel­len kannst.
  • Unbegrenzter Support per Email und Skype so­wie Zugang zu un­se­rer Facebook- und Whatsapp-Gruppe
  • Alle Pläne las­sen sich in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele ab­stim­men. Du kannst das Programm da­her so­wohl ma­chen, wenn Du ab­neh­men möch­test, als auch wenn Du Dein Gewicht hal­ten oder zu­neh­men möch­test. Frauen mit Schilddrüsenproblemen oder Hashimoto er­hal­ten zu­dem noch ei­nen zu­sätz­li­chen Ernährungsguide.
  • Bonus 1: Anleitung für dün­ne Modelbeine (für al­le, die zu schnell Muskeln an den Beinen auf­bau­en und lie­ber schö­ne schlan­ke Beine ha­ben wollen)
  • Bonus 2: Bonus 2: 20 le­cke­re Weihnachtsrezepte, da­mit Du auch in der Weihnachtszeit auf nichts ver­zich­ten musst.

199.00  inkl. MwSt. In den Warenkorb

gym01

Training im
Fitnessstudio

  • 12-wö­chi­ger Krafttrainingsplan für das Fitnessstudio (kein Equipment be­nö­tigt) + gra­tis da­zu Gutschein für ein wei­te­res Trainingsprogramm Deiner Wahl
  • 12-wö­chi­ger HIIT-Trainingsplan für Turbo-Fettverbrennung
  • auf Deinen Stoffwechseltyp ab­ge­stimm­ter Ernährungsplan mit über 300 Kochrezepten so­wie Einkaufslisten und Essensplänen für 12 Wochen. Du musst bei Deiner Ernährungsumstellung we­der hun­gern, noch Kalorien zäh­len oder auf Süßes verzichten.
  • 50-sei­ti­ger Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen für Deinen Stoffwechseltyp, Anleitungen für Carb Timing und Carb Cycling so­wie Tipps zur Verbesserung Deines Schlafs und zum Stressabbau.
  • Restaurant-Guide mit über 100 pro­gramm­kon­for­men Gerichten, die Du fast über­all be­stel­len kannst.
  • Unbegrenzter Support per Email und Skype so­wie Zugang zu un­se­rer Facebook- und Whatsapp-Gruppe
  • Alle Pläne las­sen sich in­di­vi­du­ell auf Deine Ziele ab­stim­men. Du kannst das Programm da­her so­wohl ma­chen, wenn Du ab­neh­men möch­test, als auch wenn Du Dein Gewicht hal­ten oder zu­neh­men möch­test. Frauen mit Schilddrüsenproblemen oder Hashimoto er­hal­ten zu­dem noch ei­nen zu­sätz­li­chen Ernährungsguide.
  • Bonus 1: Anleitung für dün­ne Modelbeine (für al­le, die zu schnell Muskeln an den Beinen auf­bau­en und lie­ber schö­ne schlan­ke Beine ha­ben wollen)
  • Bonus 2: Bonus 2: 20 le­cke­re Weihnachtsrezepte, da­mit Du auch in der Weihnachtszeit auf nichts ver­zich­ten musst.

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